海外旅行JSTブログ

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ロングフライトの悩みといえば・・・

こんにちは!

ジェイエスティです。

 

今年の夏、ヨーロッパやアメリカへご旅行された方も多いのではないでしょうか?

そんなロングフライトで頭を悩ませるのが『時差ぼけ』。

 

 

比較的大きな時差のある場所を高速で移動した際に起こる体調不良のことです。

睡眠が不足していることから起こる体調不良と思いがちですが、実は生活リズムと外的要因のズレから生じるものだそうです。

 

また、人間のリズムは長いリズムには合わせられる構造になっているため、アメリカや南米など1日が短く感じる方面よりもヨーロッパやアフリカなど1日が長く感じる方面へ移動する方が時差ぼけは感じにくいそうです。

同じロングフライトでも飛ぶ方面によって違うという点が面白いですね!

 

一般的には若者や体力のある人ほど時差ぼけになりにくく、時差ぼけになっても回復しやすいと言われています。

そして生活リズムがきちっと決まっている人ほど時差ぼけになりやすく、普段から生活リズムが崩れている人ほど時差ぼけになりにくいというデータもあります。

 

生活リズムが崩れているほど時差ぼけになりにくいとは、何とも皮肉なもんですね。。。

 

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